L’activité physique allonge le sommeil

Les résultats d’une étude de la Stanford University publiés dans le Journal of the American Medical Association montrent qu’une personne s’adonnant quatre fois par semaine à une séance de 30 à 40 minutes d’activité physique modérée durant une période de quatre mois prolonge la durée de son sommeil d’une heure par nuit.

Par : Marc LeBlanc