Préparez les employés à des horaires irréguliers
Publié le 17 mai 2019
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Certains de vos employés ne travaillent pas le « 9 à 5 » normal?
Vous pourriez leur suggérer ces quelques conseils!
- Peu importe l’heure du début de leur journée, ils devraient toujours la débuter avec un repas de protéines et la terminer en mangeant un dernier plat fort en hydrates de carbone. Ils doivent également se nourrir à des heures « régulières » selon leur horaire de travail.
- Les consommations telles que les cafés et les autres boissons à haute teneur en caféine sont à proscrire durant les quatre dernières heures avant d’aller au lit. L’alcool fait également partie de ces boissons à éviter.
- Il est important de créer les conditions de sommeil appropriées. Une chambre sombre, fraîche et loin du bruit est à conseiller.
- Les employés devraient fournir une copie de leur horaire de travail aux membres de leur famille et à leurs amis afin d’éviter des dérangements.
Source : HRMagazine, 606 N Washington St., Alexandria, VA 22314