Si vous êtes une personne qui participez régulièrement à des activités physiques, vous devriez songer à ralentir pendant des périodes précises afin de donner la chance à votre corps de se reposer.
- Vous pourriez ainsi réduire votre effort durant une semaine toutes les quatre semaines.
- Vous pourriez aussi vous donner au moins deux semaines de repos par année afin de reprendre goût à votre activité préférée.
